Curriculum di Scienze Motorie e Sportive

📋 Premessa Curricolare

Le Scienze Motorie e Sportive concorrono al conseguimento di competenze che mettano lo studente in grado di avere consapevolezza dell'importanza dell'attività motoria e sportiva per il benessere individuale e collettivo. È una disciplina unica, capace di unire la pratica delle tecniche di utilizzo del corpo con la conoscenza di norme e principi scientifici.

🎯 Definizioni Fondamentali:

Abilità: Capacità di conseguire obiettivi di prestazione in tempi ottimali
Capacità: Prerequisiti strutturali e funzionali per lo svolgimento di compiti motori
Competenze: Capacità di usare conoscenze, abilità e capacità personali in ambito ludico, espressivo e sportivo

Primo Biennio - Percorso Standard

Prima

Seconda

Classe Prima

Competenze del Primo Biennio

Competenze

Partecipare attivamente allo svolgimento dell'attività didattica
Riconoscere il ruolo espressivo della propria corporeità
Imparare a riconoscere le proprie abilità e i propri limiti
Esercitare la pratica motoria e sportiva come acquisizione di uno stile di vita salutare
Confrontarsi con gli altri tramite l'esperienza sportiva
Utilizzare alcuni strumenti e attrezzature specifiche della disciplina
Adottare comportamenti responsabili a tutela della sicurezza personale e degli altri

Abilità

Rielaborare schemi motori semplici
Produrre semplici sequenze motorie individuali e collettive anche in maniera guidata
Applicare le regole di base degli sport individuali e di squadra praticati
Applicare i principi basilari di prevenzione per la sicurezza personale e altrui
Manifestare emozioni e stati d'animo in modo adeguato al contesto
Interagire all'interno del gruppo

Conoscenze

I concetti essenziali relativi all'attività motorio-sportiva (conoscere il proprio corpo, i movimenti di base, le qualità motorie)
Semplici modalità codificate di comunicazione (linguaggi anche non verbali)
Gli sport di squadra (fondamentali e regole principali) praticati a scuola
I principi fondamentali sulla sicurezza e sulla prevenzione degli infortuni
Alcune nozioni fondamentali di anatomia funzionale

Attività Pratiche

Giochi Sportivi: Pallavolo, basket, calcetto (fondamentali di base)
Atletica Leggera: Corsa veloce e di resistenza, salti, lanci
Ginnastica: Esercizi a corpo libero, piccoli attrezzi
Attività Coordinative: Andature preatletiche, equilibrio, destrezza
Fitness: Esercizi per la forza e la mobilità articolare

Classe Seconda

Approfondimento delle Competenze

Competenze Consolidate

Consolidamento e approfondimento delle competenze acquisite in prima, con maggiore autonomia nell'esecuzione e nella valutazione delle proprie prestazioni motorie.

Abilità Avanzate

Consapevolezza di una risposta motoria efficace ed economica
Organizzare la fase di avviamento motorio rispetto alle diverse attività
Praticare in modo corretto i fondamentali dei giochi sportivi
Saper gestire le proprie abilità in ambiente naturale
Applicazione corretta delle regole nei diversi sport

Conoscenze Approfondite

Conoscere il sistema delle capacità motorie coordinative
Conoscere la struttura e le regole degli sport affrontati
Conoscere i principi per un corretto stile di vita
Approfondimento dell'anatomia funzionale
Principi di base del primo soccorso

Secondo Biennio - Percorso Standard

Terza

Quarta

Classe Terza

Competenze del Secondo Biennio

Competenze

Partecipare contribuendo in modo attivo alle diverse esercitazioni proposte
Utilizzare con padronanza alcuni strumenti ed attrezzature specifiche della disciplina
Adottare comportamenti responsabili a tutela della sicurezza personale e degli altri in ambiente sportivo
Essere propositivi durante lo svolgimento delle lezioni con apporti personali
Praticare in modo adeguato l'attività motoria e sportiva riconoscendone la valenza positiva

Abilità

Svolgere attività di diversa durata ed intensità riconoscendo le variazioni fisiologiche
Organizzare, anche in maniera assistita, le proprie conoscenze per produrre sequenze motorie
Praticare tecniche espressivo-comunicative in lavori individuali e di gruppo
Praticare gli sport scolastici ricoprendo i ruoli più congeniali alle proprie capacità
Svolgere funzioni di giuria e arbitraggio nel gioco scolastico
Utilizzare strumenti multimediali

Conoscenze

Categorie di esercizi per il potenziamento dei vari distretti muscolari
Principi di base della strutturazione di un programma di allenamento aerobico/anaerobico
Le regole di base degli sport individuali e di squadra svolti a scuola
L'espressività corporea e la comunicazione non verbale
Nozioni di base di anatomia e prevenzione agli infortuni
Nozioni di base dell'educazione alimentare

Classe Quarta

Consolidamento e Specializzazione

Competenze Specializzate

Consolidamento delle competenze acquisite con maggiore autonomia operativa e capacità di analisi critica delle proprie prestazioni e di quelle altrui.

Abilità Avanzate

Muoversi in sicurezza e rispettare l'ambiente
Partecipare attivamente all'organizzazione dell'attività sportiva scolastica
Gestire in autonomia la fase di riscaldamento
Assumere ruoli di leadership positiva nel gruppo
Valutare criticamente le proprie prestazioni

Approfondimenti Teorici

Principi dell'allenamento sportivo
Fisiologia dell'esercizio
Traumatologia sportiva e prevenzione
Sport e società
Fair play e valori dello sport

Classe Quinta - Percorso Standard

Competenze Finali

Competenze

Partecipare attivamente allo svolgimento dell'attività didattica riconoscendo il ruolo espressivo della propria corporeità
Esercitare la pratica motoria e sportiva in modo continuativo
Confrontarsi con gli altri tramite l'esperienza sportiva
Utilizzare alcuni strumenti ed attrezzature specifiche della disciplina
Adottare comportamenti responsabili a tutela della sicurezza personale e degli altri
Svolgere funzioni di giuria e arbitraggio nel gioco scolastico
Adottare stili comportamentali improntati al fair play

Abilità

Correggere comportamenti che compromettono il gesto motorio
Sfruttare le proprie capacità condizionali e coordinative nei vari ambiti motori
Utilizzare, anche autonomamente, alcuni test per la rilevazione dei risultati
Cogliere l'importanza del linguaggio del corpo nella comunicazione
Osservare e interpretare i fenomeni connessi al mondo dell'attività motoria e sportiva
Assumere un comportamento responsabile nei confronti dell'ambiente

Conoscenze

Acquisizione e uso della terminologia specifica della disciplina
Conoscere gli elementi di base del primo soccorso e della rianimazione cardio-polmonare
Saper effettuare differenti tipologie di esercitazioni anche in modo autonomo
Conoscere le regole dei giochi sportivi praticati a scuola e non
Conoscere i principi dell'alimentazione dello sportivo
Conoscere gli elementi fondamentali di anatomia funzionale, prevenzione e salute
Consapevolezza degli effetti positivi dell'attività fisica
Gli strumenti multimediali in ambito sportivo
Gli aspetti organizzativi dei tornei sportivi scolastici
Principi e pratiche del fair play

Preparazione all'Esame di Stato

Collegamenti Interdisciplinari

Scienze: Fisiologia dell'esercizio, metabolismo energetico
Storia: Storia dello sport, Olimpiadi moderne
Filosofia: Etica sportiva, corpo e mente
Italiano: Letteratura e sport
Inglese: Sport terminology, fair play
Matematica: Statistica sportiva, biomeccanica

AFM Curvatura Sportiva - Primo Biennio

Prima AFM Sport

Seconda AFM Sport

Classe Prima AFM - Curvatura Sportiva

Trimestre

Competenze Disciplinari

Saper collaborare con i compagni ed il docente nell'organizzazione del lavoro
Saper gestire il proprio corpo dal punto di vista della correttezza gestuale e ritmico
Essere in grado di eseguire movimenti coordinati anche a velocità ridotte
Svolgere attività di forza e mobilità articolare
Essere in grado di controllare gli attrezzi utilizzati
Controllare il proprio corpo in condizione di equilibrio precario

Abilità Pratiche

Controllare l'equilibrio di piccoli attrezzi con le mani (bacchette e simili)
Eseguire a basse intensità varie tipologie di andature, salti/balzi
Controllare il proprio corpo durante le capovolte avanti e indietro
Eseguire correttamente le "andature" preatletiche

Teoria (Classe 1^)

Sport e fair play
Assi e piani del movimento
Nomenclatura dei movimenti ginnastici
Capacità coordinative
Sistema scheletrico e articolare
Paramorfismi e dismorfismi
Capacità condizionali: forza, velocità e mobilità articolare
Sistema muscolare: struttura e composizione
Nomenclatura dei muscoli principali

Pentamestre

Competenze Avanzate

Gestire la conoscenza di sé riflettendo sulla propria fisicità (competenza meta cognitiva)
Saper trasferire le abilità complesse nel contesto di gioco (competenza motoria)
Saper gestire le relazioni, gli spazi ed i tempi con autonomia

Abilità Specialistiche

Svolgere attività sub-massimali di resistenza, velocità, forza e mobilità
Controllare il proprio corpo quando vincolato ai grandi attrezzi
Eseguire sequenze ritmiche semplici
Controllare il proprio corpo in equilibrio sui pattini in linea
Orientarsi con carta da orienteering e bussola (Discipline Sportive)

Conoscenze Approfondite

Caratteristiche dei processi fisiologici legati alle capacità condizionali
Il fenomeno del bullismo
Tecniche e regole della pallavolo e del basket
Tecnica dell'atletica leggera e ginnastica artistica
Simbologia delle carte da orienteering
Aspetti culturali dell'attività motoria umana e dello sport
Nomenclatura dei principali muscoli
Elementi di biomeccanica applicata ai gesti sportivi

Classe Seconda AFM - Curvatura Sportiva

Approfondimento Competenze

Teoria (Classe 2^)

Capacità coordinative speciali
Sistema muscolare: proprietà, composizione, tipi di fibre muscolari
Tipi di contrazioni muscolari
Nomenclatura muscoli principali e relativa azione (arti inferiori)
Traumatologia muscolare: stiramento, strappo, contrattura e crampo
Capacità condizionali: forza e velocità con riferimento ai metodi di allenamento

Abilità Specializzate

Padroneggiare l'utilizzo dei pattini nell'esecuzione di percorsi misti
Conoscere le tecniche del pattinaggio
Consolidamento delle tecniche di basket e pallavolo
Controllo avanzato dell'equilibrio sulla trave

Conoscenze Evolute

Processi fisiologici legati alle capacità condizionali (resistenza inclusa)
Origini dell'impulso nervoso e contrazione muscolare
Elementi di biomeccanica applicati ai gesti sportivi studiati
Principali metodologie di allenamento

AFM Curvatura Sportiva - Secondo Biennio

Terza AFM Sport

Quarta AFM Sport

Classe Terza AFM - Curvatura Sportiva

Competenze Avanzate

Competenze Principali

Saper trasferire all'esterno della scuola le conoscenze e le abilità apprese
Comprendere il valore delle attività motorie come strumento di benessere psicofisico
Comprendere le conoscenze teoriche relative al movimento umano per applicarle in pratica
Saper collaborare nell'organizzazione del lavoro con autonomia

Teoria (Classe 3^)

Allenamento sportivo: definizione, principi, caratteristiche del carico allenante e supercompensazione
Capacità condizionali: forza, velocità e resistenza
Nomenclatura muscoli principali e relativa azione (arti superiori e tronco)
Apparato cardiocircolatorio: il cuore e circolazione sanguigna
Primo soccorso: emergenze
Elementi di una corretta alimentazione

Abilità Sportive

Utilizzare correttamente la terminologia relativa alla materia
Eseguire i fondamentali individuali e di squadra delle diverse discipline sportive
Eseguire movimenti coordinati a velocità sempre maggiori
Svolgere attività di resistenza, forza e mobilità articolare
Controllare il proprio corpo in condizioni di equilibrio precario
Eseguire con buona approssimazione la tecnica di stile libero, dorso e rana (nuoto)

Conoscenze Specialistiche

Terminologia relativa alla materia
Esercitazioni per il miglioramento della decontrazione/rilassamento
Caratteristiche delle attività con azioni efficaci in situazioni complesse
Principali regolamenti tecnici degli sport individuali e di squadra
Procedure per effettuare il massaggio cardiaco
Anatomia dell'apparato cardiocircolatorio
Interventi muscolari delle principali azioni motorie

Classe Quarta AFM - Curvatura Sportiva

Specializzazione Sportiva

Teoria (Classe 4^)

Capacità condizionali: forza e resistenza e relative metodiche di allenamento
Energia muscolare: ATP
L'importanza di una corretta postura
Benefici attività fisica sui vari sistemi e apparati
Traumatologia: muscolare, articolare e ossea
Percorso del cibo e digestione

Abilità Avanzate

Essere in grado di vogare in sincronia con i compagni (canottaggio)
Eseguire con buona approssimazione la tecnica della vogata
Effettuare con buona approssimazione i gesti tecnici del badminton
Saper "mettere in acqua" un'imbarcazione a vela
Muoversi correttamente all'interno dell'imbarcazione
Orientarsi e gestire il timone e le vele per diversi tipi di andature
Eseguire cambi di rotta, virate e strambate

Conoscenze Nautiche e Sportive

I traumi ossei, articolari e muscolari più comuni
Cause e conseguenze di una non corretta statica posturale
Benefici degli apparati del corpo umano legati all'attività fisica
Regole fondamentali per governare un'imbarcazione a vela
Parti delle imbarcazioni a vela
I venti per governare correttamente una barca a vela
Segnalazioni per entrare e uscire in mare con una barca
Le andature e le manovre in barca

Classe Quinta AFM - Curvatura Sportiva

Competenze Finali

Competenze

Individualizzare le abilità complesse per ottenere maggiore efficacia ed efficienza coordinativa
Saper collaborare con autonomia nell'organizzazione del lavoro
Acquisire coscienza di sé, interpretare i propri bisogni motori
Assumere atteggiamenti che derivino dalla conoscenza dei veri significati di fair play

Teoria Classe Quinta

Allenamento sportivo: definizione, principi, caratteristiche del carico e supercompensazione
Capacità condizionali: forza, resistenza e velocità
Principali metodi di allenamento per migliorare la performance sportiva
Sistema muscolare approfondito
Benefici attività fisica sui vari sistemi e apparati
Primo soccorso: emergenze e urgenze
Paramorfismi e dismorfismi
Elementi di un'alimentazione sana
Sport e doping

Abilità Specialistiche

Saper fare collegamenti interdisciplinari relativamente ai prerequisiti culturali
Usare le nuove tecnologie per ricerche e mappe concettuali
Organizzare e "criticare" una seduta di riscaldamento generale e specifica
Eseguire le tecniche delle principali esercitazioni di sollevamento dei carichi
Praticare attività di calisthenics e functional training
Eseguire le principali tecniche di "difesa personale"
Effettuare con buona approssimazione i gesti tecnici del tennis

Obiettivi Finali

Conoscere l'importanza e l'influenza della corporeità sullo sviluppo della personalità
Perfezionare le proprie qualità condizionali e coordinative
Conoscere le discipline dell'atletica leggera
Conoscere i principi nutrizionali degli alimenti
Conoscere i veri significati di atteggiamento sportivo e fair play
Conoscere gli essenziali comportamenti da adottare in caso d'infortunio
Conoscere le principali cause dei paramorfismi
Conoscere gli accorgimenti per mantenere il proprio stato di salute/benessere
Conoscere i principi dell'allenamento e della programmazione sportiva

Curriculum di Istituto - Obiettivi Generali

Obiettivi Trasversali

Obiettivi Generali

Partecipare attivamente allo svolgimento dell'attività didattica
Imparare a riconoscere le proprie abilità e i propri limiti
Esercitare la pratica motoria e sportiva come acquisizione di uno stile di vita salutare
Confrontarsi con gli altri tramite l'esperienza sportiva
Utilizzare alcuni strumenti e attrezzature specifiche della disciplina
Adottare comportamenti responsabili a tutela della sicurezza personale e degli altri
Utilizzare gli stimoli percettivi per realizzare l'azione motoria richiesta
Praticare in modo corretto i giochi sportivi proposti con fair play
Comportarsi in modo responsabile nei confronti dell'ambiente

Abilità Trasversali per Anni

Primo Biennio

Abilità

Rielaborare schemi motori semplici
Produrre semplici sequenze motorie individuali e collettive
Applicare le regole di base degli sport praticati
Applicare i principi basilari di prevenzione per la sicurezza
Manifestare emozioni e stati d'animo in modo adeguato
Interagire all'interno del gruppo

Secondo Biennio

Abilità

Svolgere attività di diversa durata ed intensità
Organizzare le proprie conoscenze per produrre sequenze motorie
Praticare tecniche espressivo-comunicative
Praticare gli sport scolastici ricoprendo ruoli diversi
Svolgere funzioni di giuria e arbitraggio
Utilizzare strumenti multimediali

Quinto Anno

Abilità

Correggere comportamenti che compromettono il gesto motorio
Sfruttare le proprie capacità condizionali e coordinative
Utilizzare autonomamente test per la rilevazione dei risultati
Cogliere l'importanza del linguaggio del corpo nella comunicazione
Osservare e interpretare i fenomeni dell'attività motoria e sportiva
Assumere comportamento responsabile nei confronti dell'ambiente

Conoscenze per Livelli

Conoscenze Base

Concetti essenziali relativi all'attività motorio-sportiva
Modalità codificate di comunicazione (linguaggi non verbali)
Sport di squadra (fondamentali e regole principali)
Principi fondamentali sulla sicurezza e prevenzione infortuni
Nozioni fondamentali di anatomia funzionale

Conoscenze Avanzate

Categorie di esercizi per il potenziamento muscolare
Principi di base della strutturazione di programmi di allenamento
Regole degli sport individuali e di squadra
Espressività corporea e comunicazione
Nozioni di anatomia e prevenzione infortuni
Nozioni di educazione alimentare

Conoscenze Specialistiche

Terminologia specifica della disciplina
Elementi di primo soccorso e rianimazione cardio-polmonare
Principi dell'alimentazione dello sportivo
Elementi di anatomia funzionale, prevenzione e salute
Effetti positivi dell'attività fisica
Strumenti multimediali in ambito sportivo
Organizzazione di tornei sportivi scolastici
Principi e pratiche del fair play

Notizie

Ultima revisione il 07-08-2025

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